En uno de los últimos estudios sobre la salud mental del estudiantado en las universidades, se ha encontrado que aproximadamente uno/a de cada dos estudiantes que completaron la encuesta, manifiestan síntomas depresivos. Una prevalencia similar se da con los síntomas relacionados con la ansiedad moderada o grave (Ministerio de Universidades y Ministerio de Sanidad, 2022). Para poder hacer frente a esta sintomatología y ayudar a las personas que están pasando por momentos complicados, el Servicio de Atención Psicológica del Centro Universitario Cardenal Cisneros (SAPsi-CUCC), en colaboración con la UAH, pone en marcha el Programa de Promoción de Bienestar Emocional, con el objetivo de abordar los síntomas de ansiedad y depresión, desarrollar estrategias concretas para controlar las emociones asociadas y aprender a afrontar las situaciones complicadas con mayor confianza.

El Programa de Promoción del Bienestar Emocional es un programa basado en la propuesta de Protocolo Unificado de Barrow y cols., que aborda los procesos comunes entre trastornos emocionales estrechamente relacionados (p.ej. depresión y ansiedad). Los contenidos que se trabajan en el programa son los siguientes:

- Desarrollar y mantener la motivación.

- Comprender las emociones y comportamiento.

- Conciencia emocional plena.

- Flexibilidad cognitiva.

- Tomar conciencia de las experiencias emocionales.

- Comprender y afrontar las sensaciones físicas.

- Exposiciones emocionales.

- Reconocer tus logros y mirar hacia el futuro.

María González Toribio y Ana García Martín

Las sesiones tienen una duración de dos horas durante las cuales habrá una parte que se dedicará a la presentación de contenidos, a partir de los cuales, los participantes podrán compartir sus experiencias. Este enfoque experiencial (en la medida que los estudiantes deseen implicarse), permitirá a los participantes adquirir nuevas herramientas que les permitan mejorar su bienestar emocional.

Los estudiantes completarán actividades prácticas a lo largo de las diferentes sesiones. Es necesario que el estudiante asista al menos al 80% de las sesiones.

• Esta Actividad se ofrece de forma gratuita, pero la asistencia al 80% de las sesiones es obligatoria si se desea que compute como actividad trasversal en el Documento de Actividades.
• Dado el número limitado de plazas, se espera que aquellos estudiantes que se preinscriban y sean admitidos, asistan a la actividad formativa. Si no es posible la asistencia, se deberá anular la inscripción con la suficiente antelación. De no hacerlo así, se pondrá en conocimiento de los tutores, directores y Comisión Académica correspondientes, y se perderá la prioridad para inscribirse en las siguientes actividades transversales de doctorado.
• La EDUAH garantiza la realización de un 5% de sus actividades transversales ofertadas en un curso académico a aquellos estudiantes que acrediten documentalmente un grado de discapacidad igual o superior al 33 %. El estudiantado en esta situación podrá acceder a una de las actividades ofertadas por la EDUAH atendiendo a esta circunstancia y podrán solicitar la admisión al resto de las actividades formativas transversales en igualdad de condiciones del resto de los estudiantes de doctorado.